主页 > 正版漫画玄机 >

增强视力,恢复精力_健康频道_东方头条

发布日期:2019-11-01 14:43   来源:未知   阅读:

1、手掌心揉眼,1首歌时间OK,感觉眼部微热即可,促进眼部血液循环。

2、用温水洗眼睛:在水中睁开眼睛做转眼睛运动,可以很好地调节屈光度,恢复视网膜屈光度(不过很多人反应在水里睁开眼睛很难受,我自己也是,由于散光只有50度,所以没下功夫坚持这项,建议大家一周能有两次就OK,实在不行也不必勉强,可以跳过此步)

一、清晨要做的

3、网上反应也可以冷敷,就是用冰块或冷水敷眼,其目的都是通过冷热变化使眼部血液循环加快,从而促进眼部血液循环。这个我尝试不多,只知道熬夜后对付黑眼圈比较有效。

2、眼保健操,每个穴位一分钟,感觉略微酸痛即可。(一定要找准穴位,你一定不想做无用功哦~)可以用将食指立起来,用指尖找,一般摁到穴位上,会感到酸痛。实在不行,一定别偷懒,找个懂医学的,给你找准了~(我以前在视力康复中心做治疗时,一共有9-10个穴位,其中有3-4个是专门针对散光的,比如眉心两侧的眉头处)

近视(尤其是高度近视),眼周肌肉会丧失弹性(类似皮筋),一旦失去弹性,眼球就会逐渐凸出(研究证明,视力每下降300度,眼球凸出1毫米,也就不难解释眼镜呆久了眼睛会变形。)正常视力下眼周肌肉可以自由张弛,看近处松弛,看远处拉近,从而调节视距内物体清晰成像在视网膜上,达到完美的视力。但近视和远视就像皮筋失去弹性,前者不能收紧,后者不能放松。但正如锻炼身体肌肉原理一样,通过练习,可以使眼周肌肉强健起来,从而恢复弹性,进而恢复视力。通过系统、循序渐进的练习,逐步降低眼镜的度数,最后能将眼球压缩回正常的水平,近视就自愈了。

个人总结的5部曲

二、进入正题??*视力恢复训练*

1.不可不看的理论

增强视力,恢复精力

1、热敷:眼睛和太阳穴(2-3分钟)

  • 上一篇:没有了
  • 下一篇:没有了